Berapa Kalori dalam Pisang Karamel? Yuk, Cari Tahu!

 BERAPA KALORI DALAM PISANG KARAMEL? YUK, CARI TAHU!


Berapa Kalori dalam Pisang Karamel? Yuk, Cari Tahu! - Pisang karamel tidak hanya lezat, tetapi juga sering dianggap alternatif yang lebih sehat daripada camilan manis lain seperti kue, atau cokelat. Namun, seperti halnya camilan manis lainnya, penting untuk mengetahui berapa banyak kandungan kalori yang ada didalamnya agar dapat mengontrol asupan kalori secara bijak. Yuk, kita cari tahu berapa kalori dalam pisang karamel dan bagaimana cara menikmatinya tanpa rasa khawatir!





Pisang Karamel dan Kandungan Kalori

Pisang karamel merupakan camilan manis yang menggugah selera karena terbuat dari kombinasi antara lembutnya buah pisang dan karamel yang kaya akan aroma. Selain kue dan coklat, pisang karamel dinilai merupakan camilan yang lebih sehat, namun tetap perlu diperhitungkan karena cadangan kalorinya. Akan diulas dalam kesempatan ini tentang kalori pisang karamel dengan berdasar pada bahan baku dan bagaimana topping mempengaruhi kalori suatu hidangan.

Bahan Baku Utama dalam Pisang Karamel

  1. Buah pisang 

Pisang adalah bahan baku utama dalam pembuatan pisang karamel. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Sebuah pisang yang berukuran sedang (sekitar 100 gram) mengandung kurang lebih 90 kalori. Pisang juga kaya akan potasium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

  1. Gula pasir

Dalam 1 sendok makan gula pasir mengandung sekitar 50 kalori. Berdasarkan tingkat kepuasan rasa manis dan nilai kalori tinggi dari pisang karamel, bergantung pada jumlah gula yang digunakan. Oleh karena itu, penyesuaian jumlah gula yang digunakan dapat menurunkan atau meningkatkan kandungan kalori. 

Pengaruh Topping pada Jumlah Kalori

Makanan ini seringkali disajikan dengan berbagai topping yang mampu menambah rasa dan tekstur. Akan tetapi, perbedaan pada topping ini juga mempengaruhi jumlah kalori yang terkandung dalam hidangan. Berikut adalah salah satu topping yang sering digunakan pada pisang karamel dan pengaruhnya terhadap jumlah kalori.

  1. Topping Coklat

Coklat sering digunakan sebagai topping untuk memberikan rasa gurih dan manis. 1 sendok makan coklat yang dilelehkan mempunyai kandungan kalori sebesar 60 kalori.

Perkiraan Total Kalori dalam Pisang Karamel dengan Topping

Untuk memberikan gambaran lebih jelas, mari kita hitung perkiraan kalori dari pisang karamel dengan topping sederhana. Misalnya, satu pisang ukuran sedang (100 gram), satu sendok makan gula, dan topping coklat

  1. Pisang (100 gram): 90 kalori

  2. Gula (1 sendok makan): 50 kalori

  3. Coklat leleh: 60 kalori

Total kalori = 90 + 50 + 60 =  200 kalori

Jadi, jika kamu menambahkan coklat leleh sebagai topping pada pisang karamel, total kalori dalam satu porsi bisa mencapai sekitar 200 kalori. 


Pisang Karamel dalam Pola Makan Sehat

 Dalam artikel ini kita akan membahas peran pisang sebagai sumber potasium yang sangat baik, dan bagaimana karamel, meski manis bisa menjadi pilihan yang tidak berlebihan jika dikonsumsi dengan bijak.

  1. Pisang: Sumber Potasium yang Kaya Manfaat

Berikut adalah beberapa alasan mengapa pisang sangat dianjurkan dalam pola makan sehari-hari:

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

  2. Mendukung Fungsi Otot dan Saraf

  3. Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan

  4. Mengatasi Masalah Pencernaan

  1. Karamel: Pilihan Manis yang Tidak Berlebihan

Berikut adalah beberapa alasan mengapa karamel bisa menjadi pilihan manis yang tidak berlebihan, terutama ketika dipasangkan dengan pisang:

  1. Kontrol Porsi untuk Menghindari Kalori Berlebih

  2. Alternatif Manis yang Lebih Ringan

  3. Karamel Sebagai Pemanis yang Tidak Mengandung Bahan Kimia

Untuk menikmati pisang karamel dengan cara yang lebih sehat, kamu bisa membuat karamel sendiri di rumah menggunakan bahan alami dan mengontrol takaran gula yang digunakan. 

Untuk pilihan topping yang aman dan lezat, pilihlah topping dari Banana Bliss, seperti coklat atau matcha. Jangan malu untuk membuat camilan sehat kamu semakin istimewa! Kunjungi kami di Instagram @bananabliss74_ untuk inspirasi topping sehat dan lebih banyak lagi pilihan-pilihan lainnya dan untuk info lebih lanjut bisa hubungi WhatsApp Banana Bliss 085191310792.



Komentar

Posting Komentar